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P.182 恐懼是一種對自己的提醒

P.185 守護你，直到你找回自己的樣子。直到你能夠喜歡自己真正的樣子，那就是你最美的樣子。

P.228 要接納、相信真正的自己是有價值的，重點或許不是在別人；而是我們願不願意，給自己勇氣，為了自己而相信。願意相信：這才是自己真正的樣子。
P.302 需要愛，但說不出口。有時候用很嚴苛的方式對待自己或別人，希望從中得到安全感。
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心得：

我們需要被理解、被看見。給自己和別人一點溫柔！

你的存在，就是無可替代的價值。

我們能給自己的支持與力量，比想像中的大很多。
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